Recette :
Pour 4 personnes
500 ml de lait
4 càs de graines de chia
2 doses ED Vanille *
Selon “Bien d’Oser” – Équilibre et minceur :
La veille au soir, tremper les graines de chia dans le shaker de lait.
Remuer de temps en temps pour éviter que les graines ne s’agglutinent.
Le matin, ajouter les doses ED vanille et shaker.
Décorer avec quelques fruits ou quelques oléagineux.
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